„Sei du die Ruhe im Sturm“

-> Antara® heisst „von innen nach aussen“
und ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept. Im Zentrum steht die Stabilisationsmuskulatur des Zentrums (Core-System) die verantwortlich ist für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für eine aufrecht strahlende Haltung und für eine funktionelle Atmung.
Als ich mit Antara® begann, richtete sich nicht nur mein Körper auf sondern auch mein Selbstwertgefühl, sowie mein Rückgrat!
Hast du Lust auf einen kraftvoll strahlenden Körper?
Dann komm ins Antara®
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Antara® by Kravina-Stunde:

Montags, 17.45 – 18.45 Uhr vor Ort*  Ausschreibung
Kosten**: CHF 220.- 10er Abo, CHF 25.- Einzellektion
PS: Die Beckenbodenmuskulatur wird im Antara by Kravina selbstverständlich nicht nur passiv sondern auch aktiv mit von der Partie sein 😃
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* in den Räumlichkeiten von Home of Dance, Kalchbühlstrasse 12 in Chur.
Parkieren bei Home of Dance
**von der Krankenkasse (ZVV) anerkannt. PDF

Meine Aus- und Weiterbildungen dazu:
Antara® Diplom PDF
Antara® Personal Trainer PDF