Wow, meine kraftvolle Mitte spüre ich nach diesen 3 Monaten deutlich intensiver, und mein Beckenboden ist gestärkt und genährt im Alltag unterwegs. Auch ohne Schwangerschaft und Kind, kann ich diese Training sehr empfehlen. Es unterstützt mich u.a. in meinem Liebesleben aber auch wenn ich mal sehr dringend muss und noch nicht kann :)) HerzensDank Nadia für die wertvollen Stunden!